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人到中年常常「半夜醒來睡不著」？醫生說這是你身體健康的警訊：年紀越大越明顯，萬萬不能忽略！
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動作1：靠牆倒臥
仰臥在墊面/床上，雙腿臀部靠牆，雙腳打開與髖同寬，雙手放在身體的兩側，保持2-3分鐘。
仰臥在墊面/床上，雙腿臀部靠牆，雙腳打開與髖同寬，雙手放在身體的兩側，保持2-3分鐘。
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