女性多吃3樣食物，補氣養血，調節月經，色斑淡了，身體更健康!

山楂

山楂具有舒張血管，加快血液循環，行氣開郁等作用，月經量少的女人經常吃山楂，對子宮內氣血的運化有一定幫助，還可減少污血和毒素的淤積，改善月經量少的症狀。 山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產時有催生之效，並能促進產後子宮復原； 山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用

菠菜

菠菜味甘，性平，有促進血液循環，補血的作用。菠菜中的蛋白質含量很高，能為子宮提供能量，還能促進經血的排出。月經量太少，常吃菠菜，能活血化瘀，保護子宮的健康。