老話說:「早起兩不要,睡前四不宜」,老祖宗的告誡,別當耳邊風

2023-02-03     賴小姐     反饋
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3、不宜熬夜不睡。

現在生活中,手機成了家常便飯,人手一部,甚至多部手機,尤其是到了晚上,忙了一天工作,可輕鬆輕鬆了,很多人睡前手機不離手。

這個習慣,時間長了,不僅會影響正常的睡眠,給身體帶來不利,而且還會導致視力下降,關鍵是到了第二天,整個人沒精打采,大腦迷迷糊糊,影響工作效益。

可見,這是一個非常不好的習慣,關鍵是影響我們的睡眠質量。尤其是中老年朋友,如果長期熬夜,容易加速人體機體的衰老。