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2024年11月14日
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健康
血壓高的人,睡覺時要注意這2個習慣,或許對病情不利,能改則改
2023-02-03
洪翠蝶
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如果你也有這種情況,建議你去醫院積極配合醫生做各項檢查的同時,還需調整生活方式,遠離菸草、酒精,保持健康的體重範圍。
還有一個習慣大家要注意,那就是每天睡覺時都會失眠的人群,經常性地入睡困難,不僅與不良的生活習慣有很大的關係,如睡前吃鈉含量高的食物、進行高強度的運動、吸菸喝酒、喝咖啡等,還可能有夜生活,讓入睡變得更加困難。
如此,也是增加夜間高血壓發生的因素之一,需要大家從基本生活開始改正,挽救血壓水平。
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