為何日本女性很少得婦科病？原來與這4種生活習慣有關，值得借鑑

【4】清淡飲食

日本人非常關心食物，即便我們沒有去過日本，但是相信很多人在影視劇中也發現日本的飲食文化簡單齊全。

他們每種食物的量都比較少，但是種類卻非常多，這更能確保營養物質的攝入，並且日本人的飲食非常清淡。

他們幾乎不吃油炸和燒烤等食物，而是選擇蒸煮燉的方式，儘可能保留食物的原汁原味，並且還能降低患病風險。