老中醫告訴你：水是最便宜的藥！請記住這個喝水法，大病小病遠離你！

【11.發熱怎麼喝】間斷性、小口補水為宜。這裡說的發熱，是說當你劇烈運動後，身體的溫度驟然上升，大量汗液排出。這個時候適當飲水是對身體最緊急的呵護。但要注意的是：運動中很忌諱猛烈補水。

喝水要得法這樣才能對自己好

喝水量：記住一個公式

儘管喝水是最好的葯，但是也不能過量「服用」哦！一般情況下，人體的最低需水量是1500ml。|

對於成年人來講，每天水的相對需要量是：30×體重（kg）。 舉例：一個體重60公斤的健康成年人每天需水量為：60×30 = 1800ml。

你今天喝夠量了嗎？