夜裡被痛醒！小腿「突然抽筋」千萬別以為只是「缺鈣」　是身體給你的警示

鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。

6、睡眠姿勢不好