12個看似健康、衛生的「好習慣」，可能是摧毀健康的「殺手」！快轉給家裡人，趕緊改

8. 少吃多餐更健康？

其實少吃多餐對於大多數人來說並不合適。進食的次數增多，相當於延長了胃的工作時間，胃得不到足夠的休息，就容易「受傷」，尤其是對於胃炎、胃潰瘍的患者來說，少吃多餐會反覆刺激胃粘膜，增加胃酸分泌量，不僅不利於病情康復，還可能有所加重。

所以一般人群還是養成一日三餐、定時定量的習慣；而老年人、糖尿病患者、胃腸道手術後的恢復期等特殊人群可以適當少吃多餐。