讓你腹部偷偷長肥肉的食物,儘量少吃

2023-02-02     開心果     反饋
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三、健康合理的飲食結構很重要

很多女性朋友為了保持良好的身材,避免腹部「游泳圈」常常需要餓肚子,其實這種方法是不正確的,為了身體健康保持正確的飲食結構很重要。

那麼合理的飲食結構是怎樣的?

合理的膳食結構是按個人的熱量需求進行合理的膳食安排,如果按照食物的種類來劃分的話,我們可以按照五穀類、肉禽類、奶類、果蔬類來進行安排。
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