早上空腹喝水,比不吃早餐危害還大?勸告:「3種水」不建議喝

2023-02-02     荀筠雄     反饋
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冰水

特別是喝冰水,水溫更低,對胃腸道的刺激更大,不僅可引起胃腸道的血管收縮,而且還會嚴重影響胃腸道功能,引起諸多腸胃不適反應。

因此,早晨空腹時喝的第一杯水最好不要喝涼白開或冰水,不利於胃腸道健康,特別是對於胃腸功能相對脆弱的老年人或患有胃腸疾病的人,早上起床時不建議喝涼白開或冰水。

3.淡鹽水

還有一些人,早晨起床時,喜歡沖一杯淡鹽水喝,說這樣可以殺菌消炎,有利於口腔健康。