為何人老了會有老人味?提醒:50歲後堅持4個習慣,可減輕老人味

2023-02-01     咪嚕嚕     反饋
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對於中老年人來說,平時應該注意清淡飲食,可以適當增加蔬菜、水果的攝入,避免吃一些口味重、難消化的食物。

否則,不僅可能會加重胃腸道的負擔,而且還會造成消化不良、便秘等的症狀。#健康2022#

這裡需要注意一下,清淡飲食並不是說這不能吃,那不能吃的,其實它屬於均衡飲食的範疇。

❹堅持運動: