血管堵不堵塞,看看頭髮就知道,一看一個准,為自己收藏!

2023-02-01     荀筠雄     反饋
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1.仰臥,雙腿伸直抬高45度,持續2分鐘。

2.坐起,小腿垂於床下2分鐘。

3.再平臥,腳尖一繃一放,連做2分鐘。

以上動作重複兩三遍,每日一次,能起到鍛鍊血管的作用。