2種菜升糖快,很多糖尿病人還不知道,無形中吃了不少,提醒下

2023-01-31     咪嚕嚕     反饋
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紅薯也是薯類的一種,紅薯的含糖量較高,其中含有大量的澱粉。因此和土豆一樣,一般情況下,糖尿病患者食用可應該適量減少紅薯的食用量或者減少主食攝入。不過紅薯其實還是適合糖尿病患者少量食用的,因為其中的膳食纖維在進入胃中後可以吸水膨脹,增加人體的飽腹感,可以幫助糖尿病患者減少總的飲食攝入量。相對來說是有利於控制餐後血糖水平的,因此適量吃一些紅薯是糖尿病患者可以允許的,但如果是大量吃紅薯可能就對身體沒有多大好處,還容易因為消化不良導致胃脹氣等問題。