淩晨3點、4點總會自然醒!驚醒後「睡不著」睡眠質量差 提醒:身體1處堵塞了!

2023-01-31     傻大姐     反饋
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9、腹部手術脂肪

型,腹部有明顯癥狀,腹部有很多脂肪平胸時身體不適,影響睡眠。

10、胃酸反流

燒心可影響睡眠,即使無燒心癥狀,食道中的反酸同樣可引發。

11、夜尿增多

但每天晚上還是一直控制著喝水量排尿,但每天好幾次,每天都憋尿而醒。

12、玩手機

遊戲前手機看電視劇等,出來的效果可能會影響黑屏播放、播放擾亂睡眠。