宋美齡40歲患癌！卻活到106歲「6個保養秘訣」2種菜多吃

四.及時釋放情緒

宋美齡生前的侍衛談及宋美齡的長壽秘訣，認為「不留氣」很重要。

宋美齡有不順心的事，就會找幾個好友傾述一番，把想發的脾氣發出來。而在美國期間，宋美齡更是淡泊名利，寄情書畫，讓自己內心平靜、安寧。

現在很多人壓抑自己的情緒，追求過多，導致氣血不暢，內分泌失調，抑鬱症等疾病，而像乳腺疾病更容易被誘發。

及時宣洩情緒，心胸闊達，是保持長壽之道的理想狀態。