獼猴桃是天然的 「長壽果」 ？綠心和黃心有什麼區別？快來學習！

研究發現，獼猴桃中的多種成分對身體有益：

葉綠素，可以促進新城代謝，具有美顏的功效；

類黃酮，抗氧化效果較好；可清除血液中大量的自由基，減少自由基對血管的危害；

維生素C，獼猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，可以促進人體膠原形成，對受損組織進行修補，促進人體的脂肪、蛋白質合成，促進葡萄糖的利用；

膳食纖維，可促進腸道蠕動，緩解便秘。

獼猴桃中維生素C的含量是非常豐富的，並且獼猴桃中還含有中等量的維生素E，因此常將獼猴桃稱為水果之王。

維生素E不僅是我們人體必須的營養素，還是一種天然抗氧化劑，具有去除色素沉著，抗氧化抗衰老的作用。

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哪些人群不建議吃獼猴桃？

獼猴桃富含鉀和維生素 C，適合高血壓患者；升糖指數比較低，糖尿病患者同樣可以吃；營養價值豐富，膳食纖維含量高，也適合有便秘困擾的人。