增加壽命行為，喝水第二，走路第三，第一很多人都不知道

「您這個年齡，應該少吃肥肉和膽固醇含量高的肉類，這是沒錯的。因為這些肉類吃多了，確實會增加發生心腦血管疾病的風險，不利於中老年人群的身體健康。」

「但是，不能所有的肉類都不吃，這會導致很多問題，比如營養不良、貧血等等。」

「對於脂肪含量低，蛋白質含量較高的肉類。年齡大的人，不僅要吃，還得多吃。」