媽媽再也不用擔心我睡不好，這款湯超簡單還好喝

❗️ 沙參

性微寒，歸肺、胃兩經。能補肺陰、清肺熱的功效，針對陰虛引起的乾咳、少痰、口乾舌燥、失眠多夢等症狀。

❗️ 西洋參

性涼，味甘、微苦，入心、肺、腎經。

能健脾養心，針對心脾氣虛引起的精神不振、心煩氣躁、心悸失眠、四肢乏力等症。

能補陰清火，針對氣陰兩虛、燥熱內生所致的煩渴咽干、舌燥、大便乾結、小便短赤、失眠多夢。

❗️ 玉竹

味甘，性微寒，歸肺、胃經，具有養陰潤燥、生津止渴的功效。內熱旺、有虛火的，虛不受補一吃滋補的東西就上火的，一定要多喝玉竹水。玉竹被稱為體內加濕器，滋陰效果非常好！

❗️ 麥冬

味甘、微苦，性微寒，歸心肺、胃經，具有養陰生津、潤肺緩解咳嗽、清心除煩的作用。經常心慌失眠、多夢、容易心煩氣躁的，就要多食用麥冬。