媽媽再也不用擔心我睡不好，這款湯超簡單還好喝

2026-02-03     毛雅菲     反饋
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最近睡眠質量差的寶子們，且比較容易做夢。或入睡困難，易失眠的寶子們，千千千千萬不要錯過這款湯！

針對陰虛火旺、失眠多夢、易上火，效果真的超級贊！

準備材料：沙參20g，麥冬12g，西洋參8g，玉竹15g，枸杞8g

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做法：可以直接煮水喝，也可以加瘦肉或者雞肉250g（克數為兩人份）。隔水燉加1.2-1.5L水，燉2h，燉好加鹽調味

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