氣血不足和脾胃虛弱的人， 多煮蘋果水， 堅持2個月， 氣血足脾胃好， 身體越來越好

做法：

1️⃣水果用鹽搓洗表面後浸泡5分鐘，去除農藥殘留和雜質，煮出的湯不會苦澀。

2️⃣將蘋果切片，與紅棗、枸杞一同放入鍋中，兌入1000ml水。

3️⃣中火煮5 – 8分鐘，讓蘋果、紅棗和枸杞的味道充分釋放。

4️⃣待湯晾至溫熱，加入橙子片和檸檬片即可。

小貼士：

煮的時間不宜過長，以免水果營養流失。

檸檬和橙子最後加入，可保留其清新香氣和豐富維C，飲用時口感更佳。