七款蘋果水的不同搭配，可以一周7天不重樣

4、🍎蘋果百合桂圓茶｜安神助眠水

食材：蘋果1個（切片）、干百合5g、桂圓5顆、紅棗3顆（去核）

做法：所有食材放入養生壺，加600ml清水，煮15分鐘後燜5分鐘，可以帶食材帶湯一起喝。

百合清潤潤肺，桂圓溫和補氣血，搭配蘋果的溫潤，晚飯後喝一杯，心裡的焦躁都被撫平，睡眠質量都變好了。