天冷了別總喝白開水，試試這4款養生茶飲，調補不同體質，一家人都能照顧到

全·身·瘦

這款是給婆婆煮的，玫瑰、山楂、陳皮、檸檬、茯苓、荷葉和甘草，玫瑰4朵，山楂8顆，陳皮一小撮，檸檬切兩片，茯苓白色塊狀的10來片，荷葉一小塊，甘草3片，這個配方比較全面，既能理氣又能祛濕還能補氣，適合那種氣血虛濕氣重的人，婆婆說喝了兩天腿沒那麼沉了，睡覺也踏實了。

這四款茶飲我都是用養生壺煮的，每次煮一大壺能喝一天，煮的時候水不要太少，至少800毫升以上，煮好了可以反覆加水煮到沒味道為止，天冷了別讓家人總喝涼水，按體質選一款煮著喝，比單純喝白開水舒服多了。