糖尿病有救了！它比苦瓜降糖70倍，吃1次等於換血1次， 血糖降了高血脂也消失了！

先說紅薯。 紅薯是大家公認的「健康食品」，很多人覺得它比米飯、饅頭健康多了。

確實，紅薯的膳食纖維含量很高，吃下去之後能延緩胃排空速度，血糖不會一下子飆升得太快。

這對糖尿病患者或血糖波動大的人來說是一大優點。

但地瓜還有一個特點，它的天然糖含量並不低，尤其是甜度高的紅薯，吃多了對控制糖不一定是好事。

另外，地瓜里的澱粉也會被分解成葡萄糖，最終還是會影響血糖值。

所以說，紅薯並不是「降糖神器」，吃的時候還是要注意量，不能因為它「健康」就隨便多吃。