蘋果和它一起煮，效果驚人，養脾胃補氣血安神，內調外護兩相宜

最簡單的養生組合，紅糖激發暖意，蘋果中和甜膩，經期或受涼時喝一杯，緩解不適又補能量，控糖人群可換低聚麥芽糖。

--------------------------------------------------

--------------------------------------------------

--------------------------------------------------

--------------------------------------------------

失眠焦慮者的福音，橙皮中的檸檬烯能舒緩神經，搭配蘋果的鎂離子，睡前1小時喝，入睡時間能明顯縮短，還不擔心血糖波動。

--------------------------------------------------

--------------------------------------------------

--------------------------------------------------

--------------------------------------------------