女生立秋後常喝它，改善氣色，補回虧損

做法

1. 蓮藕去皮後拍碎，銀耳撕成小碎塊，紅棗去核並剪小。

2. 將所有食材放入燉盅，加入適量清水，燉煮一個半小時即可✅。