推薦這幾款對睡眠有幫助的湯水，真的睡了個好覺

03

做夢多：桑葚枸杞麥冬湯

1、準備桑葚干10g➕枸杞10g➕麥冬6g➕紅棗3顆

2、用清水清潔乾淨，放入養生茶壺中，加入800ml清水。

3、大火燒開，在小火燉煮20-30分鐘，即可。

【適合人群】整夜夢境紛亂、醒來還是很緊張的人

小貼士：這個組合最好的飲料，有淡淡的香甜