麥冬太棒了，泡水搭配，補腎養肺，利咽止咳，還能養胃滋陰！

二、嗓子干癢疼痛？麥冬+桔梗：利咽「滅火器」

適用場景：老師、主播等用嗓過度人群，或換季時咽干、咽痛，甚至吞咽時有異物感。

原理：麥冬滋陰潤喉，桔梗宣肺利咽，兩者一潤一通，專治「陰虛火旺」引起的咽喉不適。

做法：

麥冬5克+桔梗3克（約5片），用開水沖泡；

蓋蓋子燜10分鐘，待溫度降至60℃左右，加一勺蜂蜜調味（可選）；

每天喝2-3杯，像給嗓子敷「潤喉膜」！

小貼士：如果痰多色白，說明體內有寒，這個搭配就不適合啦~