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2025年10月03日
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立秋後,多給孩子喝梨水,清甜潤燥好處多!六款配方全家共享
2025-08-21
開心果
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5. 雪梨麥冬玉竹水——深度潤燥「救星水」
📌材料:雪梨1個(帶皮)、麥冬6g、玉竹6g、清水600ml、黃冰糖少許
📌做法:
麥冬、玉竹用溫水浸泡10分鐘,雪梨切塊。
所有食材隔水燉2小時(先中火60分鐘,再小火60分鐘),加冰糖調味。
💡適合:咽干口燥、皮膚干癢、易口渴的「燥熱體質」。
📝小貼士:脾胃虛寒者加2片生薑同燉。
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