夏天多喝這四種茶，疏肝理氣，氣血順暢了，人也更精神漂亮

泡綠茶有個小技巧 水溫不能太高 85度左右最好。太熱會苦澀 太涼泡不出味道。我一般是先倒一點熱水燙一下杯子 然後放茶葉 再倒水。第一泡不要超過30秒 後面每泡延長10秒 這樣泡出來的茶清香甘甜。

喝茶小貼士

喝了這段時間的茶 我總結了幾個小經驗。空腹不要喝濃茶 容易傷胃；睡前兩小時別喝 影響睡眠；月經期間適量喝 特別是玫瑰花茶很有幫助。還有就是要堅持 不是喝一兩天就能看到效果的。

現在我每天都會換著花樣喝這四種茶 早上檸檬蜂蜜茶開胃 上午玫瑰花茶疏肝 下午綠茶提神 晚飯後薄荷茶助消化。一個月下來 氣色真的好了很多 連化妝都省了不少粉底。身邊的朋友都問我用了什麼護膚品 其實就是這些簡單的茶而已。

夏天這麼熱 與其喝那些高糖的飲料 不如試試這些天然的茶。既能解渴降火 又能美容養顏 一舉兩得。你們也試試看 堅持一個月肯定能看到變化！