夏日掉稱指南，6款刮油茶，喝出小蠻腰

6️⃣ 冬瓜排毒瘦身茶

配方：

連皮帶籽冬瓜500g

黑糖20g（可選）

做法：冬瓜切塊加1.5L水煮40分鐘至軟爛，濾汁加黑糖融化，冷藏飲用。

功效：冬瓜皮利尿、籽化痰，黑糖調節代謝。台灣百年古方，喝出「透明肌」+小蠻腰！

💫 一杯茶的「爽點」，誰喝誰知道！

小肚子軟了：荷葉茶喝一周，褲腰鬆了，坐下不勒肉！

水腫消失了：薏米赤小豆茶連喝3天，腿不再「灌鉛」！

吃多也不胖：山楂烏梅茶餐後一杯，火鍋燒烤隨便造~

皮膚亮了：玫瑰黃芪茶喝出紅潤臉，閨蜜追著問護膚品！

⚠️ 小貼士

1. 體質適配：荷葉、菊花性寒，體寒者一周3次即可；黃芪溫補，上火時停用。

2. 飲用禁忌：胃潰瘍避開山楂，孕婦禁喝薏米、決明子，經期停用荷葉。

3. 效果加持：每天喝1.5L以內，下午4點後停飲防水腫；搭配快走30分鐘，掉秤速度翻倍！

4. 健康第一：若腹瀉、頭暈請停用，慢性病患者諮詢醫師。減肥是持久戰，茶飲是助攻，健康才是終點！

🌿 中醫說：減肥不是挨餓，是喚醒身體的平衡。這個夏天，把奶茶換成養生茶，喝出輕盈、喝出美，做自己的「辣妹主角」！