中醫推薦，5款中藥養生茶，胸下垂，脫髮，長痘痘，教程都在這裡了

三、【濕胖終結者】赤小豆祛濕飲

>> 精準祛濕公式

赤小豆 15g（⚠️非紅豆！）

薏米 20g（干鍋炒黃去寒）

芡實 10g

茯苓 8g（塊狀為佳）

陳皮 3g（增香促吸收）

清水 1500ml

💡 暴擊

「喝涼水都長肉的絕望？

這杯打碎易胖體質！」

🍵 排水腫神操作

赤小豆+薏米+芡實+茯苓泡水2小時後

▶️ 加陳皮大火煮開

▶️ 小火熬40分鐘

▶️ 只喝湯（渣別扔！可復煮）

🌟 代謝核彈

赤小豆專攻水腫型肥胖

▶️ 炒薏米切斷濕氣根源

▶️ 茯苓陳皮雙通脾胃！