西洋參的「好搭檔」找到了！三伏天堅持泡水喝，生津液，養氣不上火，連睡眠也好了！

👩‍🍳【食材】📍：

桂圓5顆+西洋參片3克

🔥【配料】：

枸杞10粒

🍲【做法】：

1. 先把桂圓剝殼，西洋參片和枸杞用流水沖一下



2. 把洗好的桂圓肉、西洋參片、枸杞一起放進養生壺，往裡倒1000ml清水🫖



3. 慢慢煮30分鐘差不多了

❤️溫馨小提示：

1. 煮的時候水別放太少，1000ml剛好夠泡兩杯，喝不完的放涼後裝在保溫杯里，下午和睡前兩小時各喝一杯效果更好；

2. 西洋參片別煮太久，30分鐘足夠，煮久了可能會有點苦，喜歡甜口的可以加兩顆紅棗一起煮，味道更溫和。