桑葚水的3種黃金搭配，喝對了才是「凍齡密碼」

📖食材

干桑葚5g、菊花6朵

👨🏻‍🍳做法

1️⃣干桑葚泡洗乾淨；菊花用清水沖一下（別泡，香味會跑）；

2️⃣把干桑葚➕菊花放進玻璃杯，倒60度左右的熱水；

3️⃣第一遍水晃兩下倒掉，洗去浮塵

4️⃣再倒熱水，沒過食材1指，燜3分鐘就可以啦

5️⃣慢慢喝，喝到一半再加水，能泡3回（第三回味淡點，但回甘挺好）。

💡小秘密

菊花別放太多！6朵剛好，多了苦；

脾胃虛的姐妹別空腹喝，下午三四點喝最好；

經期別碰，菊花有點涼。