老話說：「伏天不補，秋冬受苦」，進入伏天后，建議多吃這3種食物，補陽健脾，安穩度夏！

02

三伏粥

正所謂「冬練三九，下練三伏」。三伏是一年中養生最好的時機，此時體內陽氣最勝，是冬病夏治，調養身體的大好時機。

.

每年三伏我都會煮這個粥給家人喝，體弱，精力不足，疲乏睏倦的姐妹們快試試看吧，吃完精神頭好極了❗️