黑豆降火，搭配這4樣煮水喝，一消積食，二清內火，三增強免疫力

📖食材

黑豆30g、金銀花10g

👨🏻‍🍳做法

1️⃣黑豆泡1小時，金銀花用清水輕輕沖一下

2️⃣鍋里倒水，先煮黑豆，大火燒開後轉小火煮30分鐘，讓豆子先出味；

3️⃣放進金銀花，繼續煮分鐘，這時候花有點蔫了，味也出來了；

4️⃣煮好別立馬倒，燜5分鐘後再倒出來晾溫喝，渣可以過濾掉，也能留著再煮一遍，第二遍味淡點，但也管用。

💡小秘密

金銀花寒性大，我連續喝了3天，覺得手腳有點涼，後來就改成喝兩天停一天；

體質虛寒的姐妹，加兩顆桂圓，能中和一下寒性。