黑豆降火，搭配這4樣煮水喝，一消積食，二清內火，三增強免疫力

📖食材

黑豆30g、干蓮子20g（去芯）、枸杞

👨🏻‍🍳做法

1️⃣黑豆泡1小時，蓮子用溫水泡20分鐘，泡軟了把蓮芯去掉

2️⃣鍋里倒水，黑豆和蓮子放進去，大火燒開，浮沫撇掉

3️⃣轉小火煮15分鐘，煮到蓮子一抿就爛，黑豆也軟了，我一般煮到湯有點稠的，再撒點枸杞

4️⃣不用蓋鍋蓋，讓熱氣散散，不然容易悶出怪味

煮好後直接喝就行啦

💡小秘密

我婆婆體寒，喝了一次說有點拉肚子，寒性體質的姐妹少喝，或者加兩顆紅棗；