夏天多喝蘋果水，3種絕妙搭配，清內熱，養脾胃，補津液，孩子輕鬆多長5公分！

盛夏時節，陽氣最旺，孩子們的身體很容易陰津不足。再加上不少孩子貪涼，冰淇淋、冰飲料不離口，很容易傷了嬌嫩的脾胃，時間一長，各種小毛病就容易找上門。

想讓孩子夏天少生病、長得壯，關鍵得幫他們清內熱、養脾胃、補津液！

今天推薦三款蘋果水的搭配，寶媽們可以經常給孩子們安排。

蘋果四神湯

食材:

蘋果1個 山藥20g 茯苓10g 蓮子10g 芡實10g

做法:所有食材加800ml水煮30分鐘即可～