醫生直言：最傷害血管的行為，不是久坐！而是頻繁的去做這4件事

但實際臨床中，血管堵塞最嚴重的一部分人，並不是那些「看起來不健康」的，而是長期忽略細節的人。

生活方式的破壞不是靠極端行為造成的，而是日常里的微失衡。喝水少一點，吃甜多一點，煙偶爾抽一點，每天幾口飲料，這些加起來，對血管就是重壓。

血管出問題往往不是立刻爆發，而是某個早晨突然頭暈、眼花、心悸，去醫院才發現堵了七成。

但問題早在幾年前就已經埋下。它不是慢性病的問題，是節律被擾亂的後果。久坐可以靠站起來緩解，運動能補回來。