醫生直言:最傷害血管的行為,不是久坐!而是頻繁的去做這4件事

2025-07-19     幸山輪     反饋
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還有一個跟喝水直接相關的行為就是用飲料代替水。這種替代看起來沒什麼,但實際上帶來的血管負擔更大。

無論是含糖飲料、無糖飲料、咖啡、功能水,它們都含有不同程度的刺激成分。

一部分含有大量果糖,會促進血脂合成,增加低密度脂蛋白比例。另一部分含有人工甜味劑,雖然不升血糖,但會改變腸道菌群,間接影響血脂水平和炎症反應。

還有的飲料添加了咖啡因、色素、防腐劑,這些成分可能在短時間內沒有明顯不適,但長時間攝入會增加肝腎代謝負擔。
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