小暑已過，不管條件如何，別忘給孩子吃 「伏前三果」，為入伏做準備，身體更結實

【食材】

雪梨1個（選多汁的皇冠梨）、干百合10g（或鮮百合20g）、冰糖5-8顆（孩子小的少放）

【做法】

1.百合提前泡20分鐘（鮮百合直接洗），雪梨去皮切塊（核留著一起煮更潤）； 2.鍋里加水500ml，放梨塊、百合、冰糖，大火煮開轉小火燉15分鐘，梨肉軟乎就關火； 3.核要提前挑出來，別讓孩子吃到；冰糖也可以換成蜂蜜，但1歲以下寶寶別加。

【🍀溫馨小提示】

當天煮當天喝，別放隔夜；如果孩子平時吃涼的容易肚子疼，煮的時候加1片生薑，中和梨的涼性。