馬上入伏，別錯過這3杯茯苓水，水汽少了，人自然輕鬆了

茯苓薏米茶

食材用到茯苓10克、薏米15克、陳皮5克。 做法：先把所有材料沖洗乾淨，放入鍋中加500毫升清水，大火燒開後轉小火煮20分鐘，去掉渣就能喝。 身體怕涼的小夥伴可以把其中的薏米炒一下再煮，每天早晨喝一杯，溫熱的更好。 茯苓溫和，薏米清香，陳皮帶點微酸，搭配起來口感順滑，不會太苦，正好適合現在的時節。