夏天多煮蘋果水，4種絕佳搭配！清內熱、養脾胃、補津液，助力孩子平安度過炎熱天！

蘋果： 溫和，有助於養護脾胃。

山楂： 幫助消食，尤其適合吃多了的時候。

紅棗： 補益脾胃，增添自然甜味。

食材：

蘋果、山楂、紅棗、冰糖

做法：

1. 蘋果🍎、紅棗、山楂放入盆中，加入少量鹽和清水，搓洗乾淨，山楂去蒂去核，紅棗去核，蘋果去核後切小塊。

2. 處理好的蘋果塊、去核紅棗、山楂一起放入鍋中，加入足量清水，大火煮開後轉中小火，煮個15分鐘左右。

3. 如果喜歡更甜的口感，可加入少量冰糖，繼續煮5分鐘至冰糖溶化。蘋果、紅棗、山楂也可根據個人喜好食用。