世語圖說
2025年10月03日
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美食
堅持排濕一個月,我的「水桶腰」平坦了
2025-07-13
開心果
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薏米要提前翻炒一下,放入無油無水的鍋中翻炒到微微發黃卷邊,排濕更快。
白扁豆也是需要炒一下的,炒到兩面微焦,盛出備用。
這兩種豆可以多炒一些,晾涼後裝到玻璃罐中保存,不受潮能放很久。
把食材清洗乾淨後放入養生壺中,加入600毫升左右的清水煮20分鐘左右。
只喝湯水就行,料是不吃的,為了避免浪費,水喝完以後,把下面的料倒出來煮熟熬成糖水喝。
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