會喝蘋果水，孩子個子蹭蹭長，健脾養胃強體質

📖食材

蘋果1個、新鮮山楂5顆、梨1個（酥梨就行）、冰糖2顆、清水700ml

👨🏻‍🍳做法

1️⃣山楂洗乾淨，用筷子從蒂部穿過去把核頂出來（比用刀切方便），蘋果、梨連皮切大塊

2️⃣鍋里放清水，先把山楂倒進去，大火煮5分鐘（讓山楂的酸味煮出來）

3️⃣倒入蘋果和梨塊，水開後轉中火煮10分鐘

4️⃣放兩顆冰糖（不愛吃甜的可以不放），轉小火再煮10分鐘

5️⃣關火燜5分鐘，晾到不燙嘴再給孩子喝，果肉也能吃

💡小秘密

山楂別放超過5顆，不然很酸；

空腹別喝，容易刺激胃；一歲以內孩子別放冰糖。