夏日潤肺就吃銀耳！搭配百合蓮子煮，潤燥生津，喉嚨不幹不咳嗽

【食材】

銀耳半朵、紅棗5顆（去核）、桂圓3顆（去核）、紅糖10g

【做法】

1.銀耳泡發撕小朵，紅棗、桂圓用溫水泡10分鐘 2.所有食材加600ml水，大火煮開後轉小火燉1小時（用高壓鍋20分鐘更省時間） 3.最後加紅糖攪拌融化，趁熱喝