最耗陽氣的日子三伏要來了！記得喝一碗湯，一周兩三次，溫和補養不上火，越喝越有勁兒！

【食材】銀耳半朵、荔枝10顆、玫瑰花6朵、紅棗6個

【做法】

1、銀耳切碎，與去核紅棗一起放入鍋中，加1000毫升清水，大火煮開後小火煲30分鐘。

2、加入去核荔枝和玫瑰花，再煲3分鐘即可。

小貼士:

1、紅棗核燥熱，去除再用。

2、荔枝已經足夠甜，無須再另外放糖。