這碗羹去濕氣太厲害了，排走體內廢水，每周喝一次，美白又祛濕！

📖食材

蓮子30g、干百合15g、銀耳、鐵棍山藥1根、冰糖適量

👨🏻‍🍳做法

1️⃣蓮子去芯，百合、蓮子泡3小時，山藥削皮切塊，銀耳剪去根部

2️⃣把蓮子，百合，蓮子，銀耳放入鍋中，加入適量水，大火煮開後轉小火煮20分鐘，煮至銀耳出膠

3️⃣根據個人口味加入冰糖煮到融化即可