熬夜，睡眠差，就喝這個湯，滋補腎陰，調養肝血！

食材：墨魚乾、排骨、蓮子、花生、紅棗、枸杞

做法：

1.提前一晚或者提前一小時把墨魚乾泡上。

2.泡好的墨魚乾仔細洗凈，切成小條，注意中間那塊硬骨也別扔，留著一起燉。

3.排骨冷水下鍋，加上薑片和蔥結焯水，撈出備用。

4.把花生、蓮子、紅棗清洗乾淨，和排骨、墨魚一起放進燉盅，加適量清水，隔水燉上2個小時。

4.時間一到，撒上枸杞，再放點鹽調味，就可以出鍋享用啦！