四種燕窩營養吃法，健康又美味喝出少女肌

3 紅棗燕窩

適合睡眠不足，氣血不足的人群

食材:燕窩一盞，紅棗適量。

做法:準備泡發好的燕窩，燕窩和適量紅棗一同

燉煮 25分鐘即可。