8款自製精選瘦身美顏茶,一個月暴瘦20斤

2025-07-06     開心果     反饋
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八、降脂活血茶

配方:藏紅花0.1g + 絞股藍5g + 綠茶3g

操作流程:

1. 先用80ml熱水沖泡藏紅花5分鐘;

2. 加入絞股藍、綠茶及300ml水,燜7分鐘;

3. 餐後飲用,每日1杯。功效:改善高血脂及血液循環,淡化瘀斑,需嚴格控量(藏紅花過量致出血)。

飲用通用原則

1. 禁忌:

- 空腹、脾胃虛寒(易腹瀉)者避免寒涼配方(如決明子、絞股藍);

- 每款茶連續飲用≤14天,長期需醫師調整。

2. 保存:

- 當日煎煮當日飲畢,隔夜易變質;

- 藥材密封避光存放,防潮防蟲。

3. 增效配合:

- 搭配快走/八段錦(每日30分鐘);

- 忌奶茶、冰飲及油炸食品。

以上方劑僅為保健參考,不可替代藥物。若服後出現腹瀉、心悸等不適,立即停用並就醫。
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